Tenga en cuenta que, en caso de urgencia o de peligro para la vida, le recomendamos que llame por teléfono al 999 o acuda inmediatamente al servicio de urgencias más cercano. Por lo general, podemos ofrecer citas presenciales o a distancia con nuestros médicos de cabecera en un plazo de 24 horas. Póngase en contacto con 01442 331 900 para concertar una cita.
¿Cuáles son las causas más comunes del dolor de espalda?
El dolor de espalda es muy común. La espalda es una estructura compleja formada por huesos, músculos, nervios y articulaciones. Por ello, a menudo es difícil determinar la causa exacta del dolor.
En la mayoría de los casos, el dolor de espalda no está causado por un daño o una enfermedad grave, sino por pequeños esguinces o tensiones de los tejidos blandos. El dolor de espalda puede desencadenarse por actividades cotidianas, desarrollarse con el tiempo o aparecer de repente sin motivo aparente.
En ocasiones, el dolor de espalda puede ser una señal de que hay algo más grave. Si el dolor de espalda no desaparece al cabo de 10 días, o si empeora progresivamente, debe consultar a su médico de cabecera. Aunque no siempre podemos decirle la causa de su dolor de espalda, somos muy buenos para excluir las causas graves del dolor de espalda. Los signos de que su dolor de espalda puede representar algo más grave se denominan "banderas rojas". Las banderas rojas son los antecedentes de cáncer, la pérdida de peso inexplicable, la sensación de malestar, los cambios en la función de la vejiga o el intestino, el dolor que le despierta por la noche y el dolor que se irradia a los brazos o las piernas.
¿Qué debo hacer si tengo dolor de espalda?
Lo más importante es mantenerse en movimiento y evitar períodos prolongados de reposo en cama. Suele ser útil tomar regularmente antiinflamatorios y analgésicos. Si está más cómodo, podrá realizar más movimientos normales, lo que le ayudará a mejorar más rápidamente. A muchas personas les resulta útil acudir a un fisioterapeuta, osteópata o quiropráctico.
¿Qué preguntas le hacen más a menudo?
El dolor de espalda puede ser muy intenso y, por tanto, también es bastante aterrador. Como el dolor es tan intenso, muchos pacientes están comprensiblemente preocupados de que haya algo gravemente malo en su espalda. Aunque a menudo no podemos explicar la causa exacta del dolor de espalda de un paciente, somos muy buenos a la hora de excluir las causas graves del dolor de espalda.
¿Cuáles son los mayores mitos sobre el dolor de espalda?
Mito 1: El reposo en cama es bueno para el dolor de espalda.
Esto no es cierto, el movimiento es mucho mejor que la inactividad
Mito 2: El dolor equivale al daño.
No. Es importante tratar de mantenerse en movimiento, incluso si esto le causa dolor en la espalda
Mito 3: Tengo dolor de espalda, por lo tanto necesito una resonancia magnética.
No. La mayoría de los dolores de espalda provienen de los tejidos blandos y una resonancia magnética no suele ser útil para evaluarlos. Si el dolor no mejora con el tiempo y la fisioterapia, o si hay señales de alarma, debe consultar a su médico, ya que puede necesitar una exploración.
| Los 5 mejores consejos del Sr. Langdon sobre el dolor de espalda 1. Manténgase en movimiento y evite el reposo prolongado en cama 2. Toma regularmente analgésicos 3. Evite permanecer en una misma posición durante demasiado tiempo: haga pausas regulares para intentar evitar que su espalda se endurezca. 4. Continúa con tus actividades normales pero reduce la intensidad 5. Coloca el ordenador de forma que la pantalla esté a la altura de la cabeza, lo que te anima a sentarte con la espalda recta, y asegúrate de hacer pausas regulares para moverte. |
Si le preocupa el dolor de espalda continuo, reserve una cita para ver al Sr. Langdon hoy mismo llamando a nuestro amable equipo al 01442 497 254.
