Veuillez noter qu'en cas d'urgence ou de danger de mort, nous vous recommandons toujours de téléphoner à l'adresse suivante 999 ou se rendre immédiatement au service d'urgence le plus proche. Nous sommes généralement en mesure de proposer des rendez-vous en face à face ou à distance avec nos médecins généralistes dans les 24 heures. Veuillez contacter 01442 331 900 pour prendre rendez-vous.
Quelles sont les causes courantes du mal de dos ?
Le mal de dos est très courant. Votre dos est une structure complexe composée d'os, de muscles, de nerfs et d'articulations. Il est donc souvent difficile de déterminer la cause exacte de la douleur.
Dans la majorité des cas, le mal de dos n'est pas causé par des lésions ou des maladies graves, mais par des entorses ou des foulures mineures des tissus mous. Le mal de dos peut être déclenché par des activités quotidiennes, se développer avec le temps ou apparaître soudainement sans raison apparente.
Très occasionnellement, le mal de dos peut être le signe d'un problème plus grave. Si votre mal de dos ne s'atténue pas après 10 jours, ou s'il s'aggrave progressivement, vous devez consulter votre médecin généraliste. Si nous ne sommes pas toujours en mesure de vous dire quelle est la cause de votre mal de dos, nous savons très bien exclure les causes graves de ce mal. Les signes indiquant que votre mal de dos peut représenter quelque chose de plus grave sont appelés "drapeaux rouges". Il s'agit d'antécédents de cancer, d'une perte de poids inexpliquée, d'une sensation de malaise, d'une modification des fonctions vésicales ou intestinales, d'une douleur qui vous réveille la nuit et d'une douleur irradiant dans les bras ou les jambes.
Que dois-je faire si j'ai mal au dos ?
Le plus important est de rester mobile et d'éviter les périodes prolongées d'alitement. Il est souvent utile de prendre régulièrement des anti-inflammatoires et des analgésiques. Si vous êtes plus à l'aise, vous serez en mesure de faire des mouvements plus normaux, ce qui vous aidera à vous rétablir plus rapidement. De nombreuses personnes trouvent utile de consulter un physiothérapeute, un ostéopathe ou un chiropracteur.
Quelles sont les questions que l'on vous pose le plus souvent ?
Le mal de dos peut être très sévère et donc assez effrayant. En raison de l'intensité de la douleur, de nombreux patients craignent, à juste titre, que leur dos soit gravement atteint. Bien que nous ne soyons souvent pas en mesure d'expliquer la cause exacte du mal de dos d'un patient, nous savons très bien exclure les causes sérieuses du mal de dos.
Quels sont les principaux mythes concernant le mal de dos ?
Mythe 1 : Le repos au lit est bon pour le mal de dos.
Ce n'est pas vrai, le mouvement est bien meilleur que l'inactivité.
Mythe 2 : la douleur est synonyme de préjudice.
Non. Il est important d'essayer de rester mobile, même si cela vous fait souffrir du dos.
Mythe 3 : J'ai mal au dos, j'ai donc besoin d'une IRM.
Non. La majorité des douleurs dorsales proviennent des tissus mous et une IRM n'est généralement pas utile pour les évaluer. Si la douleur ne s'améliore pas avec le temps et la thérapie physique, ou s'il y a des signes d'alerte, vous devez consulter votre médecin, car un scanner pourrait être nécessaire.
| Les 5 principaux conseils de M. Langdon en matière de mal de dos 1. Restez mobile et évitez le repos prolongé au lit 2. Prendre régulièrement des analgésiques 3. Évitez de rester trop longtemps dans la même position - faites des pauses régulières pour éviter que votre dos ne se raidisse. 4. Continuez vos activités normales mais réduisez leur intensité. 5. Installez votre ordinateur de manière à ce que l'écran soit à la hauteur de votre tête, ce qui vous encourage à vous tenir droit et à faire des pauses régulières pour bouger. |
Si vous êtes préoccupé par un mal de dos persistant, prenez rendez-vous avec M. Langdon dès aujourd'hui en appelant notre équipe sympathique au 01442 497 254.
